All Courses

De digitala resorna är under uppbyggnad.
Besök gärna de andra sidorna och länkar till våra sociala medier som du hittar längst ner på sidan
Välkommen åter!

Visst skulle det vara skönt att kunna sova gott om natten, hantera stress, smärta och lägga grubbel och oro på hyllan.
Förbättra dina prestationer både fysiska och psykiska.
Hantera ångest, utmattning och depression.
Förbättra astma och bronkit.
Å vet du, det är möjligt och det bästa av allt... det är enkelt men inte alltid lätt.
Att fatta beslut om att skapa nya vanor är enkelt, att starta är också enkelt men att ha tålamod att upprepa och invänta resultat, det kan vara en utmaning.
Att hänga med på en resa påminner dig att ha tålamod, upprepa, hålla ut och notera de förändringar som sker när du skapar nya hjälpsamma vanor.

De digitala onlineresorna är upplagda så att du kan göra val där du återkommande i din vardag lär känna dina andetag och påbörjar, upprätthåller, skapar och bibehåller nya vanor.
Du kan utöva de nya vanorna här och nu, där du är.
I vår vardag finns det inte alltid tid över till att "träna", vi upplever att vi inte hinner med...
Det här är något annat, här skapar du utrymme att ta in dig själv i vardagen.
Att börja att lära känna andetagen och sakta nyfiket undersöka, prova och utföra hjälpsamma andningsmönster som skapar ökad syresättning, frigör spänning och vidgar kärlen i kroppen.
 
Det är ingen yoga eller träning där du behöver byta om eller vara på en särskild plats.
Resorna innehåller guidade delar som presenterar hur kroppen, nervsystemet och andningssystemet fungerar.
Det är workshop med inspelade videos som visar dig hur du kan lära känna dina andetag för att veta om du andas hjälpsamt eller ohjälpsamt i stunden.
Det skall vara enkelt och du ska enkelt kunna använda dina nya vanor i din vardag.
På väg till jobbet, när du borstar tänderna, på bussen, på jobbet, när du viker tvätt eller handlar, kort sagt när som helst på dygnet.
De flesta av oss har mer än fullt upp, när du hakar på en resa handlar det om att byta ut ohjälpsamma vanor till nya mer hjälpsamma.
Du och dina andetag skall bli bästa vänner.
Vi ses!